“失去”在我们一生中经常遭遇，但是一旦想要挽回一个觉得值得的恋人，那就要做好“承担”的准备。选择挽回一个人，意味着你想要长久地走下去。 如果你想要这个人以后一直对你好，那也要去想一想你能满足对方什么需求？因为说到底，恋爱其实是相互满足需求的过程，不是一方的一味付出。 挽回不是单纯把这个人留在身边，而是要用行动去修补这段关系。比如：改变付出不对等的相处模式、引导对方对自己投资、了解对方的需求。如果你还是跟原来一样，对方是不可能与你复合的。

有时候，当我们嘴上说着想要改善自己和伴侣之间的关系，其实我们心里真正想的是想要改变对方，并且相信只要对方改变某个特点，一切都会好起来。这不仅是一种错误的信念，而且还会破坏真正可以改善关系的努力。我们可能很难改变我们的伴侣，但是我们可以做很多事来改变我们的关系。

对挽回来说其实是一场心理上的较量，谁先在对方面前暴露出需求，那么在感情当中就会占领弱势。所以在我们面对前任的时候，千万不能够过于紧张，很多人在和前任聊天约会的过程中不知所措，不能够正常的面对，心态决定一切，心态决定挽回的成败，如果在挽回的过程中，你不能够坦然面对前任，那么你很容易让你的所有努力功亏一篑。
所以想要快速的挽回爱情，那么我们在面对前任的过程中一定要表现出自然的状态，保持愉悦的心情，在和前任聊天的过程中像普通朋友一样聊聊生活，聊聊工作，千万不能够涉及任何情感方面的话题，如果在和前任聊天互动的过程中能够保持愉快的心态，那么你们之间才能够营造出舒适的感觉，在这种状态下才会更好的推进挽回的进程。

嗯

其实让我崩溃的东西很简单
是你几个小时不回的消息
是你的敷衍是你的忽略
是你忘记的曾经的那些承诺
是你给我的那些失望
是你从来都没有考虑过我的感受
没把我捧在手心里

感情是需要经营的事情
而不是被别人来证明的东西
所以你要做的
并不是如何才能证明他会一直爱你
而是学会经营
如何让他一直爱你

感情中两个人从相识到相爱，并决定永远在一起的时候，不是分出谁对谁错，而是为了彼此联结，去创造亲密丰盛的生命。
很多时候，我们被情绪所控，动弹不得。
但无论多么艰难，一定要记住：当大脑潜意识里开始评判对错，进入各种妄想，也就是负面情绪爆棚的时候，要记得我们一起回来，回归初心，回归开始的地方，爱是相互包容，共同成长。

滴滴

所有的感情不可能永远构建在吸引上，因为吸引在一定的时间后一定会衰退，没有情侣可以永远保持吸引，或靠吸引来维系感情。一段感情，互相滋养和成长才能走的长久。

聊天不是自己想聊什么就聊什么，而是要了解别人想聊什么。
聊天是先了解别人的需要，而不是自己一个人在那瞎聊。那不叫聊天，那只是自嗨。

任何依附在别人身上的自我认知都是不成熟的表现，如果你总觉得分手是他的错，你完全不能理解他的想法和行为逻辑，那你要小心了，可能真正需要成长的人是你，你的心智不成熟，才导致了你们的关系恶化。因此你再怎么去试图控制他，都会反而把对方越推越远。
所以分手后不要因为难受痛苦而急于和对方恢复甜蜜的恋爱关系，先了解自己，接纳自己，问问自己的情感需求，问问自己的生活规划。
挽回的本质，是为了两个人复合后能达到共生，能更好的相处，而不是关系的止痛针。更不是为了一时的报复、不甘。所以冷静下来想想挽回的本质，是成功挽回最基础的东西

爱情里面有两种遗憾，
一种是你曾经那么用力地爱过，最后却发现那个人根本不值得。
另一种是你没有好好地去爱，失去了才发现那是一个真正值得的人。

滴滴

既然选择了就尽量磨合适应：“ 感情淡了我们再培养，无话可说了我们就再去找话题。觉得腻了我们重新认识，要是累了就给彼此空间。人潮汹涌的，遇到你也不容易，也不想再推开了。 ”