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经常跑步受伤跑折可以看这个图片为什么会受伤。 如果实在解决不

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经常跑步受伤跑折可以看这个图片
为什么会受伤。 如果实在解决不了可以评论
我帮你解决 希望大家多多运动
跑步治百病 大家 加油。


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来自iPhone客户端1楼2019-06-17 22:12
    腹股沟老哥,疼过一次休息了3天快好了又疼,又休息3天快好了一跑又疼,


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    来自iPhone客户端2楼2019-06-17 23:31
      这贴不错


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      来自iPhone客户端3楼2019-06-18 07:25
        就这个位置啊,跑一会就疼,不跑了往回走抬左脚都疼


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        来自iPhone客户端4楼2019-06-18 09:19
          跟腱炎,怎么护理?能继续跑步吗?


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          来自Android客户端6楼2019-06-18 13:49
            跟腱止点,按压微疼,早上前五十步僵紧,一直每天做台阶提踵,擦红花油。三个月了仍然没好,


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            7楼2019-06-18 15:11
              跑步膝怎么整啊,大哥


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              来自Android客户端8楼2019-06-18 17:09
                小腿后那两个肉堆,拉伸觉得疼…两个膝盖下方凹陷处,微疼……跑了一个半月了,下雨就停…最近觉得腿脚都不舒服,准备停跑休息了


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                来自Android客户端9楼2019-06-18 22:12
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                  来自Android客户端10楼2019-06-18 23:21
                    腰部弯腰,或者搬抬重物有酸痛感
                    跑步时没感觉,是肌肉拉伤还是脊椎的问题,需要修正跑姿么?


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                    来自Android客户端11楼2019-06-18 23:31
                      请教一下,右脚大脚趾又疼又肿,养好了再跑还肿,苦恼。刚开始跑的前半年没犯过这毛病,最近这两个月犯了三次了


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                      来自Android客户端12楼2019-06-19 02:16
                        我跑步膝,足底筋膜炎


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                        来自iPhone客户端13楼2019-06-19 20:43
                          刚开始跑步几天,发现脚踝外侧肿了, 还能跑步嘛 应该休息点什么呢


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                          来自Android客户端14楼2019-06-19 22:14
                            老哥我脚踝前部疼,左右扭脚踝就疼,脚底偶尔疼,和外夹胫有时候偶尔会刺痛咋回事啊


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                            来自iPhone客户端15楼2019-06-19 22:46
                              蹲下去站起来的时候 右腿用不上力 一用力就疼 膝盖以上疼


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                              来自Android客户端16楼2019-06-19 23:01
                                跑步膝怎么办。休息一个月了还是有感觉。没痛但是感觉有点怪。


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                                来自Android客户端17楼2019-06-20 19:15
                                  请教一下:刚刚接触跑步3个月,前一个半月基本上是跑一休一,跑1-1.5公里,上个月开始跑3-4公里,有跑前约3分钟热身拉伸,跑后约15分钟左右拉伸! 具体时间不记得了,应该是上个月开始吧,两腿膝盖在下蹲时有一点点酸胀,走路,上楼没有问题。我就想请教一下,我这个情况是怎么回事?有什么需要注意的?或者其它需要加强锻炼的?哦!我在做靠墙静蹲,每次2-3组/每组2分钟!


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                                  18楼2019-06-20 20:23