先打开pbo，进系统看看最高能给到多少频率，然后进bios锁住这个频率（可以调低0.25），先用1.4V测试，然后一直降压，降到一个稳定用的电压，这样做温度能控制的很低，而且性能损失也不是很大，多核甚至还会涨分，因为pbo跑全核，温度高了就会降频，根本跑不了单核最高的频率。

待机40-50度，烤机80-90度。