游泳去咯
感觉还是要有运动习惯
我bs前都天天游泳运动的，后来懒了一个月没去就发生了这种事。
总之不能让自己长时间闲下来，干点啥都好就是别闲，闲了脑子里面就都是吃的

翻到一个备忘录
6月底公费住酒店时候自助早餐bs的量
因为难得我喜欢的齐聚一堂而且不花钱……
那次还辗转换了三张桌子吃
怕服务员发现我吃那么多

晚饭
我是真的能吃鱼
不拦着我我能一个人干掉两条大黄鱼！

第三天也safe啦～
没有bs的日子就没有不开心真好

早上好
不过今天早饭吃多了
切面包时候手一歪多切了50g
算了今天加餐就不吃啦

午饭，小玉米*2约200g 带鱼两块70g 白菜炒香菇一盘（一盘一盘一盘…………我是真的能吃 少许冬瓜汤

我还是选择游泳

晚饭米饭110g 清蒸带鱼两块半约70g 半盆凉拌黄瓜
为了做个体脂检测听了15分钟的安利让我买私教

第四天safe～

这个点了
实际一个多小时前就饿了
但是现在饿着胃有灼热感，这是烧心吧
有老兔子告诉我这是ct引起的吗？

刚刚随意逛了一圈，姐妹们戒暴还是别节食减肥了吧
虽然我还不太懂，但是总觉得先恢复饮食才是戒暴第一步啊

早饭吃完啦 75g大列巴600g无糖银耳红枣枸杞红豆汤
据说5红养姨妈是误传
喝了3个月红枣枸杞红豆的我很受伤
不过皮肤变好是真的，气血也好了很多，至少人工周期来的时候量比没吃三红汤之前多多了
花生还是不敢碰，红糖也与控糖的我无缘

嘻嘻嘻第一套汉服，我和我的汉服圈小姐妹互相安利，我安利她lo裙她安利我汉服。

穿lo是这样婶儿哒！

午饭外婆家吃哒～今天下午不想去健身房了！想休息一天