还有一个问题，直腿大概打多少才能继续练其他动作？

太直也不行，所有练习最后都要应用到实际游进中，初学的话，很容易把错误动作巩固下来，影响练配合

把腿部肌肉开发出来就行，游的时候，即使注意力不在腿上，也能自动化的打退，这样就有注意力练配合，初学者练打退是为了开发肌肉，和动作自动化，这与专业运动员为了提高经济性和速度而练的打退有本质区别

录个像。。。看看动作。。动作没啥就可以浮板了。
没条件录像。。你掐下表。1分半以内五十米。或者40秒以下25米。也可以考虑浮板打打了。
这个你也没条件的话。。。你连续打腿能坚持五十米或以上。也可以考虑浮板。
最后。打腿三千米并不算多。。还要继续的。。。一般你一种打法。比如呼吸管。能五十米或一百米一趟了。你就可以加浮板的。。。但是不要放弃呼吸管打腿。。。就是要加量了。再到浮板一百米不累。。可以加侧身了。
都不怎么累了。。可以上手了。。然后每样遍组。定期练。。天天都练还是挺累的。不过最好天天都练着点。。以后每天量起来了。再分天分组。
打腿我是这感觉。。一天不练。第二天。龙精虎猛。。很舒服。。三天不练。第四天就有点打不动。半个月不练。就累的要死。。半年不练。以前练过的。全部白练。重头再来一遍。

直接游吧。。游起来再改，，改了再游。。