热身时是逐渐加速的状态，而且状态不好，所以用热身的速度推算可能不准

不行

依赖着超好的天气，跑的简直要命，本来打算跑8K的，但今天的天气真的超级棒，加上前两天颓废的样子憋着一口气，终于一鼓作气跑完5K，比预想的要快多了，前3K跑了12.34，跑的已经累的不行了，所以就想着5K跑个21.10就满意了，结果出乎意料的是最后2K竟然只用了不到8分钟，想都没敢想的，因为前两天两次都没跑完，而且还差的很远，所以这次格外小心的跑，没想到越跑越快，最后两K都跑进四分配了，不过跑的是真的累，跑到剩600米的时候，感觉心脏有点难受，气都喘不过来了，当时差点放弃了，然后剩400米时又一次想放弃，虽然只差一圈了，但感觉要出事的样子，但又很想突破一下，强冒着危险顶下来了，而且最后一圈竟然1.28，是最快的一圈，跑完有种说不出的自豪感，跑的非常满意，把这几天颓废的自己换回来了。

热身速度太快

你用什么手表或者软件记录的，看里程轨迹应该还挺准的，5K20.26，不错！