慢一点，告别伤痛，感觉真的很好！关节断断续续疼了一年，现在终于舒服了，适合自己的强度才是最好的！高步频【跑步吧】

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慢一点，告别伤痛，感觉真的很好！
关节断断续续疼了一年，现在终于舒服了，适合自己的强度才是最好的！高步频，小步幅，慢速度，轻松跑，这是我的口诀

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2019-08-20 09:40回复

我一直都是慢跑从没跑伤过。快跑感觉没有慢跑舒服。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-08-20 09:55

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同意
我经常跑这个速度

IP属地:浙江

3楼2019-08-20 14:34

我现在也差不多这个速度跑以前在学校操场跑你跑得慢的话会被人一个个超过去感觉特别不爽现在一个人跑怎么舒服怎么跑

4楼2019-08-20 15:30

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好羡慕你，关节不痛了，我也是好几个月断断续续微痛

IP属地:辽宁

5楼2019-08-20 16:53

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历害了

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2019-08-20 18:25

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跑步一年多了，除了小腿径骨痛休了半个月后续加强跑前热身跑后拉伸质量，再没出现问题。

IP属地:湖南

来自iPhone客户端7楼2019-08-21 09:06

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