1,如果是第一次来,千万不要吃青木瓜色拉,不要问我为什么,可以亲自尝试。
2,训练跑步前不要吃东西,不要吃东西,不要吃东西
3,跑步一定要选在早上六点前,否则太热太热。当然下午五点后也行
4,必备counter pain, 蓝色药膏,记住是蓝色,蓝色,蓝色,千万不要买红色那种
5,不要不要不要喝碳酸饮料,会导致体能下降
下次告诉大家清迈五大推荐拳馆
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