想请教一下各位朋友，身高176，体重69kg,平时一般跑10公里，配速5分09到5分十几，正常足，一周跑3到4次，周末一般跑一次半程，看上一款美津浓rider21,这款适合长距离跑步吗，或者大家有什么推荐的跑鞋吗，最好是性价比好点。