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跑步吧 关注：861,879贴子：8,713,878
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跑步和无氧训练放在同一天，还是一天跑步一天无氧好？

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纯跑步会流失大量肌肉吧？
如果是同一天，是先无氧还是先跑步？
我现在是一天跑步 一天核心训练
刚开始强度都不大
IP属地:四川1楼2019-10-03 22:12回复
    先无氧再有氧，隔天也可以。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2019-10-03 23:52
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