今日早餐
AND
今日晨重
早上的体重真的看起来令人愉悦，哈哈哈哈

今日睡前体重74.5。

早餐吃了一个🌽配一瓶牛奶，真的是我的标配早餐了

午饭吃了一颗素炒的上海青，两个鸡蛋液煎的小云吞，小云吞14颗。一块卤豆腐。

今日睡前体重73.9。
以及今天一直在吃吃吃，下午三点开始吃了两小块西瓜🍉，三小块凤梨🍍，一颗西梅，几颗干的豆子和坚果🌰，半个苹果🍎。
从三点半吃到五点左右，后面我就没再去吃晚餐了。

今日睡前体重74.05
早餐一瓶谷粒多牛奶，一个青菜包，一个烧麦，一颗水煮蛋。
午餐吃了一条红烧鲈鱼，五十克牛肉，十四颗煎的云吞。
真的饱到现在，晚上吃了几颗红枣。
明天周五啦。

周五了呀，今天情绪不高。
早餐是低脂牛奶配玉米，加一颗水煮蛋白。
早上体重是73.35。

今天的午餐是一整份的苦瓜炒鸡蛋，一个小的紫薯。
现在的苦瓜也太苦了吧。

周日竟然一觉睡到十点多，我也是惊讶了，睡了快十一个小时。
午饭太饿了，吃了一大碗面，一份瘦肉炒猪肝，不能放辣椒所以用白菜梗代替了，幸福吃肉。还剩了一碗新鲜的猪肉加猪肝明天打汤。
晚饭也饿，然后吃了满满一碟炒绿豆芽，最近炒菜的油都放的有点猛😂，需要控制。

今日睡前体重74.1。

今天的早餐和午餐
早餐快十点才吃的，一瓶高钙低脂牛奶，一颗半的水煮蛋，一个小的紫薯。
中午吃了一整根的素炒黄瓜，一大碗的猪肝瘦肉汤加了金针菇。
下雨天在家适合睡觉。

下午没忍住吃了袋零食虾条，真的很好吃。

今天的晚餐。

今日睡前体重73.8。
本月愿望是月底能到70kg，那样的话真的会开心到飞起。加油坚持下去呀！

今日早餐
1.5颗鸡蛋，一盒高钙低脂奶煮了两勺燕麦，一个小的黑布林，一个小苹果。
很久没有吃水果了，因为手洗水果也不方便。
今天早上去看医生换药了，终于拆了纱布但是要一直贴着创可贴保护创面，医生说创面不算很大但是太深了，现在十五天了手还没完全消肿。