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回复：一直胖胖的我也想知道自己到底怎么减肥。

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2019.11.09 Day20
第一个21天提前一天结束了，今天开放日去吃火锅。
休息两天开始下一个21天。
体重：83-82.3-78.2
减重：4.1KG/ 8.2斤
开心，继续加油唷！
IP属地:广东来自iPhone客户端81楼2019-11-09 10:30
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    过了三天开放日的生活，吃吃喝喝，想吃什么就吃什么。
    IP属地:广东来自iPhone客户端83楼2019-11-12 09:49
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      很开心呀，我知道可能吃回来了😂 但是还是很开心。
      好啦，准备开始第二个21天了。
      这次的目标希望下75kg。
      IP属地:广东来自iPhone客户端84楼2019-11-12 09:51
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        要对自己更严格，也要对自己有要求。
        周末逛街了，真的有很多漂亮衣服在等着我们呀，它们都在很认真的等。
        也不是说胖点就不好看，只是我想让自己变得更瘦一点，穿衣服有更多的选择。
        IP属地:广东来自iPhone客户端85楼2019-11-12 09:52
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          就是很难呀。
          IP属地:广东来自iPhone客户端87楼2019-11-14 13:20
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            依旧不掉称的日子，不打算称了最近。
            早餐喝了一杯牛奶，用一个超级大的石榴榨了一杯纯果汁。
            午餐吃了一份蟹柳炒莴笋，一小碗米饭。
            IP属地:广东来自iPhone客户端89楼2019-11-15 14:16
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              昨天偶然称了一下，发现终于掉了体重。但最近吃超级多。
              IP属地:广东来自iPhone客户端90楼2019-11-22 08:28
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                从10.21号开始到今天，30天了。
                IP属地:广东来自iPhone客户端91楼2019-11-22 09:05
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                  下班回家吃饭啦，今天休息不运动。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端92楼2019-11-22 17:55
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                    大姨妈休息了一周，各种胡吃海喝
                    汉堡
                    奶茶
                    炸鸡
                    可乐
                    薯条
                    ...
                    一个没落下
                    IP属地:广东来自iPhone客户端93楼2019-12-03 11:47
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                      今早的体重，宛若回到减肥的第一个控制严格的21天。
                      但是在掉就行，慢一点也可以。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端94楼2019-12-03 11:49
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                        瘦的很慢因为我吃的居多
                        迈开了腿还没管住嘴
                        今天的运动达标，这周有望下77了。
                        加油鸭～
                        IP属地:广东来自iPhone客户端95楼2019-12-10 00:26
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                          #早餐
                          吃了一个鸡蛋白，一个紫薯，350ml全脂牛奶和半个红心火龙果榨的奶昔。
                          #午餐
                          吃了一个半鸡腿，一小盒魔芋粉丝卷，一份凉拌木耳。
                          很开心的一天，晚上去运动。
                          IP属地:广东来自iPhone客户端96楼2019-12-10 12:58
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                            #早餐
                            吃了一份葱油面加了一个煎鸡蛋🍳，真的是超爱面食和煎蛋。
                            #午餐
                            一份凉拌莲藕，超级好吃呀，有点太辣了，哈哈哈哈。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端97楼2019-12-16 12:27
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                              早呀～
                              两个多月了，年前最后的目标是再减掉2KG就完美了，接下来的都交给2020年吧。
                              IP属地:广东来自iPhone客户端98楼2019-12-27 08:39
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