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回复：一直胖胖的我也想知道自己到底怎么减肥。

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晚上跑了一杯奶昔，然后吃了一大把的山药紫薯燕麦圈。
IP属地:广东来自iPhone客户端145楼2020-03-11 20:39
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    今晚体重，感觉早上空腹真的激励性会很高。
    IP属地:广东来自iPhone客户端146楼2020-03-11 22:02
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      今日早餐忘记说了，喝了一瓶纯牛奶，一根米蕉，一个水煮蛋。
      今天中午会吃一大盒的牛肉炒西兰花，很开心。
      明天是轻断食日了，然后周末可以休息啦～
      IP属地:广东来自iPhone客户端153楼2020-03-12 10:45
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        早上偷偷上称是77.4，今天吃完晚上回去看看是多少吧。下周考虑用早上的空腹体重来记录了，会更有动力。
        IP属地:广东来自iPhone客户端154楼2020-03-12 10:47
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          我吃完了晚餐，有点晚了。
          一盒全麦坚果饼干，一根鸡胸肉肠。
          中午吃的很饱以至于今天下午都不饿，现在吃饱饱回家啦，走路十五分钟。
          IP属地:广东来自iPhone客户端156楼2020-03-12 18:04
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            今日体重打卡。
            明天轻断食啦，周六可能要去小聚餐一下。
            IP属地:广东来自iPhone客户端157楼2020-03-12 23:29
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              今天是本周最后一次轻断食啦，早上没起晚但是因为做巴沙鱼花的时间久了点，出门很匆忙早餐也忘记拿了。
              原计划是喝一杯咖啡，一个水煮蛋。
              IP属地:广东来自iPhone客户端162楼2020-03-13 08:36
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                我今天早上上称是77.1
                IP属地:广东来自iPhone客户端163楼2020-03-13 10:59
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                  感觉前几天超级难熬的心情已经扛过来了
                  IP属地:广东来自iPhone客户端164楼2020-03-13 10:59
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                    太爱吃肉了哈哈哈哈
                    今日午餐
                    巴沙鱼柳，白灼生菜。
                    满满一盒子了，巨饱。
                    IP属地:广东来自iPhone客户端165楼2020-03-13 12:16
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                      今天奇饱，现在一点饿意都没有，但是要吃晚餐了。
                      我只吃了一根巧克力布朗尼代餐棒，本来还要吃一根鸡胸肉肠，果然早上忘记带了。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端166楼2020-03-13 17:21
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                        我怀疑秤是不是坏了，我刚回来的时候称了下是78.1，然后现在过了快两个半小时了，我刚站上去是这个体重。
                        IP属地:广东来自iPhone客户端167楼2020-03-13 21:08
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                          话说，我好想吃凉皮啊，好想明天能安排一下。
                          IP属地:广东来自iPhone客户端168楼2020-03-13 21:09
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                            睡觉了，又去称了下，是77.1。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端169楼2020-03-13 23:23
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                              今日早餐
                              太想吃凉皮了，早上买来了，餐前喝了一条益生菌。早餐就是一份凉皮，一瓶牛奶了。
                              开心。
                              IP属地:广东来自iPhone客户端172楼2020-03-14 09:30
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