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第二天健走➕慢跑
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2019-11-02 19:25
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最近没有打卡,其实一直在运动,下个月1号就两个月了!从最开始两公里,三公里四公里到现在五公里……距离越来越长,时间越来越久了
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2019-11-30 11:09
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昨天周日上午慢跑加快走!整个过程下来不累……
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2019-12-02 09:33
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昨天晚上快走的,第一次走这么快,5.5公里后开始有点不舒服了……还是需要调节下!继续坚持✊
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2019-12-03 16:45
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今天晚上走的不累!
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2019-12-03 20:37
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今晚快走的……不累!
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2019-12-03 22:21
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今晚前面走中间跑后面又走!不累,回家喝了杯蜂蜜水,吃了个苹果!
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2019-12-04 21:25
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本来准备休息一天的,感觉还是出去走走好了!
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2019-12-06 11:05
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今天开始走,有点膝盖疼,感觉需要休息下……
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2019-12-06 21:33
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昨天没练,今天两公里快走一公里跑步,有点腿酸!
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2019-12-08 20:12
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现在快走五公里,一点不累!昨天练的力量训练伤到胳膊关节了!估计力量训练要暂停几天了!
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2019-12-09 21:59
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脚踝莫名其妙的疼痛!不红不肿的……准备休息一下!
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2019-12-11 09:45
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脚踝已经不那么疼了……走慢点!微微出汗~
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2019-12-11 20:59
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现在一点也不累了……
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2019-12-12 22:12
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