第252天，刚刚躺在床上，惊恐了，浑身发麻，害怕。主要是怕血压。好多梦啊，每一个梦都记得清清楚楚。而且，都是噩梦。现在也不太舒服。但是想睡觉了。

254天，加量到20毫克的第三天，昨天前天都没觉得头晕，最近睡眠不怎么好，每天被男朋友拉去快走五公里，感觉还挺舒服。加油

第257天，20毫克，加量第六天，一切都还好，之前天天头晕的症状缓解了许多，现在就是瞌睡比较多，一直都想睡，特别是白天。

第263天，这几天比较忙，比较累，症状不是很明显，就是特别爱出汗，天气太热了，今天下午有些头痛。现在也是。加量也有好转

第267天，感觉还好，就是比较累，实在是太累了，每天都觉得没睡够。加量总体感觉是好的。加油

第270天，这两天有点晕，一点点。特别困。起床困难，做事没有啥影响。积极向好

第273天，20毫克，生病366天。今天是9.10号，我的内心很忐忑，不知不觉一年已经过去。今天，我又回到了我第一次惊恐发作的会议室，开会。去的路上，我都觉得紧张。所幸，没有一点不舒服。只愿未来，好好的。

第279天，感觉还行，最近比较忙，来贴吧的时间太少了，这两天还感冒了。加油，都会好的。

第281天，昨晚似乎有惊恐，浑身不舒服，低压到100多，又是半夜上完厕所躺回床上。没一会儿又因为太困睡着了，今天觉得很疲倦，困。早上坐车还有点晕车

第284天，连续几晚，都感觉醒了后有些惊恐发作的感觉，但是又迷迷糊糊，像是在做梦一样。白天就觉得很疲倦，随时都困，哈欠连天。

第292天，今天头痛欲裂，不是因为焦虑。昨晚半夜起来上厕所完了躺下又有点惊恐发作的前兆，也是不怕，测了血压，在正常高值，太困，最后还是睡了。。好好吃药，快快习惯

第299天，国庆啦，又准备出去玩儿了，药还是在正常吃，没什么明显的不舒服，又准备去高原地区。有一点点担心，加油加油！

第305天，转眼就10个月了，最近一切都好，国庆走了一圈川西小环线，风景很好，让人心情放松，看到那些虔诚的人。有信仰真好。

315天，明天准备去医院看看，很久没去主治医生那儿看了，其实一切都还好，就希望他看看现在的状态，给点建议吧。

317天，昨天去看了医生，嗜睡，医生说是季节原因，跟医生说了之前七八月份半夜上完厕所有类似惊恐的感觉，昨天晚上半夜两点多醒了，我就在想我跟医生说的话，想那种感觉，然后，那种感觉就来了。测了几下血压，然后接着睡着了。加油吧，总有一天，会习惯。