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萌新问一下步幅

只看楼主收藏回复

我步幅是不是太小了算了一下平均才0.84m
来自Android客户端1楼2020-04-03 06:11回复
    我也是1m6的胖子，步幅80多到90多。没上过1m
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2020-04-03 06:26
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      跑多了就上去了，我刚开始也才七十多，腿都迈不动，现在110
      来自Android客户端3楼2020-04-03 06:56
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        前期大家都差不多，后期大家也都差不多
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2020-04-03 14:22
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          步频188很赞呀，别过于强求步幅，大了容易受伤
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2020-04-03 16:48
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            大众跑者一般要么步频高要么步幅大，精英跑者两个都好，一般初跑者步幅在100-110，步频在170-180算是比较均衡的。
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2020-04-03 17:56
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              成年人正常走路是平均步长0.75m，如果有跑有走会边长，跑步的平均步长每个人差距比较大
              IP属地:福建8楼2020-05-29 14:51
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                姿势，注意大腿
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-01-18 12:42
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                  步幅小，但是步频很高呀
                  IP属地:北京10楼2022-12-27 18:58
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                    跑了半年了，步幅一般也就1,1左右
                    IP属地:江苏11楼2022-12-28 08:34
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                      其实还是要自己要实现的目标或者期望值。 或者某个指标 参数
                      IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-01-02 13:17
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