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东方明珠城附近,有没有下午5-6点一起跑步的小伙伴,慢跑,大
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东方明珠城附近,有没有下午5-6点一起跑步的小伙伴,慢跑,大概1-1.5小时,肥的不能在肥了要恢复运动了,我一般5-10公里应该没有什么问题,就是速度比较慢,有一起的小伙伴可以加一下一起一起,互相监督每天坚持下去,最好是女生(男生追不上。。)有减肥需求的女生一起更好
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太难了,需要每天坚持啊
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没人一起嘛
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6月1打卡
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6月2打卡,有一起的没
到月底,看看能打卡几天
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第三天,有点吃力,明天可能要休息下,跑三休一
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昨天休息,第五天,状态还可以
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终于完成目标
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速度也有提升,半马也不是遥不可及
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脚不舒服,没有加量,保持
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今天的,要废
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