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配速越快右脚触地比例越高,怎么改进?

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最近入了245,开始关注动态数据,发现配速越快右脚触地比例越高,看说明这个不平衡容易受伤。目前跑了五年,总跑量11000+,月跑量300K,目前无伤病,求教大佬,无上情况下右脚触地高是左腿力量不足么?


IP属地:上海1楼2020-07-14 09:15回复
    无伤不知道啊,我右脚踝伤的时候,右脚52左脚48,越慢差越多,快了差的少,相反啊。慢跑发力小,伤脚慢慢发,触地时间长,快跑不管了一起发力就差不多了。伤好了几乎就一样了,没多久心率带就坏了


    IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2020-07-14 15:24
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      腾空时间有点低,触地时间一般般


      IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2020-07-14 18:51
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        左右脚力量不一样,多做些弓步蹲之类的


        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2020-07-14 18:53
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          应该是右脚发力踩得深点,你是大佬


          6楼2020-07-14 19:04
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            人的身体又不是完全对称地长的,丝毫不差才有问题


            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2020-07-14 23:02
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              一直跑塑胶跑道的话就是一直左转,费右脚的力


              IP属地:广西来自Android客户端8楼2020-07-15 07:05
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                我是右腿高,特别是慢跑,如果速度快一点还好,刻意控制勉强能改善,但是一不注意就又歪了


                IP属地:河南来自Android客户端9楼2020-07-16 00:41
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                  为啥我看好多人发的数据都是右脚高左脚低,而我却是,右脚低,左脚高,配速越快,差值越大,间歇跑左脚比右脚高3甚至4都有。慢跑却相差只有0.1-0.3之间。不知道啥原因。


                  IP属地:重庆10楼2020-08-30 15:12
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