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配速越快右脚触地比例越高,怎么改进?
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雨凯宝宝
神龙马壮
13
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最近入了245,开始关注动态数据,发现配速越快右脚触地比例越高,看说明这个不平衡容易受伤。目前跑了五年,总跑量11000+,月跑量300K,目前无伤病,求教大佬,无上情况下右脚触地高是左腿力量不足么?
送TA礼物
IP属地:上海
1楼
2020-07-14 09:15
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greengparrot
驽马十驾
10
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无伤不知道啊,我右脚踝伤的时候,右脚52左脚48,越慢差越多,快了差的少,相反啊。慢跑发力小,伤脚慢慢发,触地时间长,快跑不管了一起发力就差不多了。伤好了几乎就一样了,没多久心率带就坏了
IP属地:上海
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3楼
2020-07-14 15:24
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Conglicn
马不停蹄
7
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腾空时间有点低,触地时间一般般
IP属地:广东
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4楼
2020-07-14 18:51
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Conglicn
马不停蹄
7
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左右脚力量不一样,多做些弓步蹲之类的
IP属地:广东
来自
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5楼
2020-07-14 18:53
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贴吧用户_05A535M
快马加鞭
8
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应该是右脚发力踩得深点,你是大佬
6楼
2020-07-14 19:04
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www2
马不停蹄
7
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人的身体又不是完全对称地长的,丝毫不差才有问题
IP属地:江苏
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7楼
2020-07-14 23:02
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贴吧用户_Q17KJ89
马不停蹄
7
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一直跑塑胶跑道的话就是一直左转,费右脚的力
IP属地:广西
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8楼
2020-07-15 07:05
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可爱的水经验
小吧主
14
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我是右腿高,特别是慢跑,如果速度快一点还好,刻意控制勉强能改善,但是一不注意就又歪了
IP属地:河南
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9楼
2020-07-16 00:41
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shujuenjie
金戈铁马
9
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为啥我看好多人发的数据都是右脚高左脚低,而我却是,右脚低,左脚高,配速越快,差值越大,间歇跑左脚比右脚高3甚至4都有。慢跑却相差只有0.1-0.3之间。不知道啥原因。
IP属地:重庆
10楼
2020-08-30 15:12
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