就这两天，山东青岛出现疫情，气氛又有些紧张。希望能迅速扑灭，给大家一个健康的跑步环境！！！
10.11日，日照马拉松线下赛开赛，这是山东首场马拉松赛事。
日照马拉松作为金标赛事，虽然地方小，名气小，但口碑不错，本次比赛仅限日照本地和长期在日照的人参加，额度3000人。报名当天服务器都挤爆了。可能大家都憋了近一年了，都想跑跑。
报名时我设了闹钟，卡着点进去的，但是网页基本是打不开，反复折腾了十分钟左右，也没成功，我有点恼火，心想不屑报了，费这个劲。。。。但是。。。。还是不想放弃，抱着再试试的心态，又登陆一下，成功报上了。，此时距离比赛还有三周
三周训练还是很紧张的，此前一直都是五公里八公里的佛系跑，定的计划是三周每个周末跑一次稍长一点的距离，于是10、13、16跑了一下，跑得跟腱酸痛。他就不跑这么高的强度，乍一加长距离，有点吃不消。
三周很快过去了，国庆节过后，迎来比赛日
我心理素质还是不太像，有重要的是，就睡不好。虽然不是首赛，这是我第四次跑半马比赛，也没打算pb，就是跑着玩，晚上十点睡觉，是比赛当天早上三点半就醒了，五点15起来，洗漱，住了一碗面条，吃了三片牛肉，喝了一杯水果麦片，就出发了。



这天天气非常给力，阴天，气温20度左右，不冷不热不晒，赛道全程平坦，很适合跑步。也是因为如此，丽江训练回来的焦安静成功pb。
我是抱着跑6.30配速的心态，开始跟着大部队，跟不住，大家都在往前冲，估计大部分人速度在530-600之间，所以开始的两公里我是步步落后，不断被后面的人超过。

我的想法就是跑自己的，不受别人影响，所以前两公里我跑了610.600的配速。两公里过后，开始出汗了，我是爱出汗、心率快的类型，运动机能不怎么强，起步后没多久，心率就到了170.但是我并没觉得累，第三公里开始，我稍微提速，跑550，然后的十几公里，一直保持545-550，感觉良好。
因为基本没有坡，所以一直保持匀速，体能一直够用，这段时间很多人开始走，我开始追上了一部分跑友，处在中间稍微靠前的位置。
由于人少，两三公里一个补给点我每个都进，喝口水，喝点饮料，吃了一次香蕉一次哈密瓜，自己吃了两个自带的盐丸，到17公里的时候，感觉还是不错。

进入18公里后，到了森林公园里的一段土路，由于阴天昨晚下了点雨，路面有一点点泥，跑起来马上就觉得脚沉，到了19公里，大腿就觉得累了，这段路很多人开始走，但是我要坚持啊，毕竟还剩这么点，不到两公里，稍微以坚持就完成了，所以最后1公里左右我还是比较累的，但是没有筋疲力尽。

在2小时5分47秒时冲线完成，最后静成绩2.04小时，虽然比较慢，没能pb，但对大半年没怎么训练，且跑得过程很顺利这点来说，我还是很满意的。下次再稍微拼拼，就跑进两小时了！

奖牌很不错，可以转动。