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问下步频怎么练额

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有什么技巧么，日常跑都在165以下，特意调整步频就感觉像原地踏步一样，有什么技术要领么？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-12-13 23:40回复
    原地踏步就是技术要领...本来就是要这种感觉啊，才省力
    IP属地:安徽2楼2020-12-14 00:56
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      听节拍器，1个月练习出来
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2020-12-14 04:34
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        你小碎步啊
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2020-12-14 08:21
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          练跳绳，听节拍器，听快节奏的歌，或者跑步机跑步，都有助于提高步频。
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2020-12-14 10:58
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            你就是因为不接受原地踏步的感觉，所以很难练出来。因为那就是快速掌握高步频的诀窍。
            IP属地:湖北6楼2020-12-14 11:26
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              谢谢各位意见 今晚就试下
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-12-14 11:29
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                我也很受步频慢的苦恼，比赛步频167步幅167也是没谁了。上半年在家跳了半年绳也没有，步频反而从172降下来了。不知道进一步提升该加步频还是加步幅
                IP属地:西藏8楼2020-12-14 11:50
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