D114+4,休息日，保持跳绳吧

D119,昨天年会结束，今天恢复跳绳！

年初的时候每天1W下，跳了100W下，减了20多斤，然后放弃跳了，不减肥的话实在没动力坚持下去

D120,呵呵哒，我这倦怠期，心里不开心就不想跳绳，还是要调整心态啊！努力调整，坚持跳绳！

D121,加班，坚持跳绳，但是少跳些吧

D122,加班到半夜，跳点吧

D123,对不起了，这次停久了，中间发烧好几天，这次元气大伤，一直到今天才恢复

D124,贾玲的确励志，尤其那句：我那么忙，还要坚持运动！惭愧，也是我该改进的地方，有点事就不想跳绳，坚持不下来……今天的跳绳纯属赎罪，又吃半罐薯片，又吃半袋辣片，罪过罪过。在乡下家里天台跳绳，很舒服！

D125,从天亮跳到天黑，哈哈。中间三四次想放弃，最近白天黑夜的扛二十斤的哑铃，肩膀有些吃力，明显的身体僵硬，想到自己下午啃的开心的肯德基，还是跳吧！

D126,其实今天也吃多了坚果，但是跳不动了跳不动了，为了明天计，今天止步7000个吧

D127,今天回家了，称了下体重，春节没涨，是好消息也不是。加油跳绳！连跳了几天就开始贪懒了，每组不能贪多，1000个正好，明天谨记！

D128,分组数量减少了，也把跳绳总数控制到一个自己能接受的数字，消耗满500卡我就满意了。今天感觉很舒服。假期还有两天，余额不足了，要开始紧张高强度的工作环境了，有点害怕。

D129, 跳绳开始前，信心满满，6500个量太少了，应该跳7000个，跳绳快结束时：怎么还有1000个，好累啊，加油啊，时间能不能快点！心里一有事情就不想运动，心烦气躁，这样不行，要改了这个习惯，依赖跳绳的40分钟让自己短暂的平静下来。没有什么天大的事情等不了这40分钟！

D130,可能连跳了一个星期，脚踝今天有点不得劲。明天就上班了，顶住心理压力，坚持跳绳啊✊

D131，好险，赶在0点之前完成签到，差点就断签了。今天真的是一波多折：加班、晕车、拔莎、牙痛去医院拿药、哄娃睡觉，终于11点才能开始跳绳。体重秤上的数字是激励我大半夜跳绳的唯一动力……泪奔！明天晚上加班开会，安排自己休息一天啦，终于！