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游泳吧 关注：276,783贴子：1,733,629
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请泳友们帮忙看看吧，谢谢！

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视频来自：百度贴吧
1楼2021-01-02 20:10回复
    棒棒哒
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-01-02 20:28
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      是不是觉得有点累呢？
      IP属地:河北3楼2021-01-02 20:35
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        为什么推水几乎和前伸压水一样的效率呢？
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2021-01-03 14:41
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          头钻下去不够低，导致腰肌后半程发力效率差（即第二次蝶腿的上冲效果打不出来），配上后半程的力量衰减，最后动作变形，呼吸困难，就游不下去
          继续练分解吧。蝶手蝶腿分开练。难得看到个肯练蝶腿的蝶泳。。已经不错了。后续只是力量和韧性、以及压胸之类的一些细节上的不断自我调整，加油
          IP属地:浙江5楼2021-01-03 16:28
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            手搓螺旋丸
            ～像不像在水里跳绳
            @喜欢看视频传奇 @优雅轻松游🌊 @爱游泳的胖砸🐾 @fox2000253 @爱与希望93
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-01-04 19:13
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              IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-01-04 19:49
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                送手打腿很关件，只看到你送手时提臀腿上抬没下打腿，蝶泳送手时曲髋曲膝下打最重要，比划水下打幅度要大还要有力，划水打腿只是一带而过把整个身体绷直才是关件
                IP属地:湖南来自Android客户端10楼2021-01-04 23:07
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