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星期天休息，配速6分半慢摇2小时

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感觉快结束时肌肉耐力不足了，预备6组快步跑只跑了4组，看来得加强肌肉训练才行
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2021-01-10 11:48回复
    慢跑减脂，增氧，提升耐力，好样的，加油大神！
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2021-01-10 12:49
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      🐮
      来自Android客户端3楼2021-01-10 15:29
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