论跑步的好处，今天刚跑完过马路，离家还剩几百米了，属于乡下路窄，有同事曾经在同一条路上班，健步走，被后面摩托车带倒，做了开颅，有些阴影，故而跑在路边的排水沟的井盖上，光线也不好，属于深一脚浅一脚，然后一脚踢在了台子上，虽然不快也有十公里的时速，失去重心了，体重还大158斤，结结实实拍了下去，还好，使出了跑步健身锻炼二十多年的功底，双手一拍，居然还可以使出侧滚翻，一个轱辘又起来了，手机也不见了，还好摔在了草丛里，啥事没有（换手机的梦想又破灭了美9咋哪么经用呢？）身上还是轻微磕碰，好在新买的七匹狼长袖，打乒乓球单位发的耐克运动裤完好虽然灰头土脸，也没人看见，愉快回家。太tn经摔了快50了，不跑步十公里的速度来一下子，得多惨？没事多跑步，加油！还有没事尽可能白天锻炼！夜间光线不好，生理上也不怎么好（应该遵循日出而作，日落而息的规律），想想二十多年跑步，也摔了好几跤了好在还是哪么坚韧不拔