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减肥打卡 寒假目标瘦20斤

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身高167/168
体重146
减脂减脂冲冲冲！！！
IP属地:山东来自Android客户端1楼2021-01-18 23:22回复
    翻翻翻，终于从手机相册里翻出来了个类似于全身照的照片，但是这张照片当时是秋天拍的，好像比现在瘦一点儿
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2021-01-18 23:26
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      从明天开始算Day1，更新更新我的饮食和每天的运动量，欢迎大家提建议
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2021-01-18 23:28
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        一起一起
        IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2021-01-19 01:16
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          私我
          IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2021-01-19 01:16
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            加油，有需要可以看我主页
            IP属地:湖北来自Android客户端9楼2021-01-19 08:58
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              怎么瘦的能教下方法吗
              10楼2021-01-19 09:16
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                身高168，体重146斤，我是男的，目标是瘦到135斤，加油
                IP属地:山东来自Android客户端11楼2021-01-19 09:17
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                  Day1
                  早上空腹称体重:144.8斤
                  IP属地:山东来自Android客户端12楼2021-01-19 09:22
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                    午餐:
                    （早饭没吃，所以中午吃的菠菜炒鸡蛋，牛肉，火腿肠，两片半面包）午饭吃的时间比较早，大概十一点半
                    我晚饭不吃，下午可能会加餐水果，到时候再拍
                    IP属地:山东来自Android客户端13楼2021-01-19 11:41
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                      下午加餐，敲好吃的火龙果～
                      IP属地:山东来自Android客户端14楼2021-01-19 15:10
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                        加油
                        来自Android客户端15楼2021-01-19 16:22
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                          晚饭没吃，跳了半个小时绳，刚到家
                          IP属地:山东来自Android客户端16楼2021-01-19 19:03
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