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减肥打卡 寒假目标瘦20斤

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身高167/168
体重146
减脂减脂冲冲冲！！！
IP属地:山东来自Android客户端1楼2021-01-18 23:22回复
    翻翻翻，终于从手机相册里翻出来了个类似于全身照的照片，但是这张照片当时是秋天拍的，好像比现在瘦一点儿
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2021-01-18 23:26
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      从明天开始算Day1，更新更新我的饮食和每天的运动量，欢迎大家提建议
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2021-01-18 23:28
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        Day1
        早上空腹称体重:144.8斤
        IP属地:山东来自Android客户端12楼2021-01-19 09:22
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          午餐:
          （早饭没吃，所以中午吃的菠菜炒鸡蛋，牛肉，火腿肠，两片半面包）午饭吃的时间比较早，大概十一点半
          我晚饭不吃，下午可能会加餐水果，到时候再拍
          IP属地:山东来自Android客户端13楼2021-01-19 11:41
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            下午加餐，敲好吃的火龙果～
            IP属地:山东来自Android客户端14楼2021-01-19 15:10
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              晚饭没吃，跳了半个小时绳，刚到家
              IP属地:山东来自Android客户端16楼2021-01-19 19:03
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                Day2
                早上空腹称体重:142斤
                IP属地:山东来自Android客户端18楼2021-01-20 09:34
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                  午餐:（今天睡到9点半）没吃早餐
                  IP属地:山东来自Android客户端19楼2021-01-20 11:37
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                    加餐
                    IP属地:山东来自Android客户端22楼2021-01-20 17:50
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                      Day3
                      早上空腹称体重:141.2斤
                      IP属地:山东来自Android客户端23楼2021-01-21 08:41
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                        Day2吃完草莓，晚上出去跳了半个小时绳
                        IP属地:山东来自Android客户端24楼2021-01-21 08:42
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                          早餐，一个流心酥，特意为它起了个早，据说早上吃饭不会长胖
                          IP属地:山东来自Android客户端25楼2021-01-21 08:49
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                            午餐:我买的低脂魔芋丝和鸡胸肉到了，我想尝尝味道，但是吃的太多了，今天下午不加餐水果了
                            IP属地:山东来自Android客户端26楼2021-01-21 11:32
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                              刚才出去骑自行车骑了俩小时
                              IP属地:山东来自Android客户端27楼2021-01-21 16:40
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