网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
马拉松吧 关注：147,276贴子：3,449,315

高步频真是累啊，心率也高有10个点

只看楼主收藏回复

专门跑了两次高步频，第二天都是腘绳肌延迟性酸疼，平时不注意步频180上下。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2021-01-21 09:34回复
    加步频减步幅，没必要吧。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-01-21 10:21
    收起回复
      我感觉自己低步幅很难受，就是收着腿跑，感觉还是自然迈开舒服一些
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2021-01-21 10:27
      收起回复
        步频提升变化明显的是提速，同时步幅也会相应变大，你这高步频没有收到效益，为了步频而步频有点浪费精力。
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2021-01-21 10:29
        收起回复
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2021-01-21 10:35
          回复
            步频很牛
            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2021-01-21 11:00
            回复
              200+的步频，佛山无影脚！
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2021-01-21 11:28
              回复
                你这相当于原地切腿跳绳，配速再慢心率也会上去的。
                IP属地:浙江8楼2021-01-21 11:41
                回复
                  步幅小了 核心力量练一下
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2021-01-21 11:41
                  回复
                    步频厉害
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2021-01-21 11:46
                    回复
                      步频提高，心率就容易上升
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2021-01-21 15:25
                      回复
                        200多的步频不敢想象。我个人觉得慢跑步频180-190差不多了，多花点时间练步幅，这才是未来。
                        IP属地:重庆12楼2021-01-21 15:41
                        收起回复
                          145心率还是高的吗？？
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2021-01-21 17:06
                          回复
                            你这步频 再加上这配速 让我这步频只有160+的一下子找到了点优越感哈。。。DOGE
                            IP属地:广东14楼2021-01-22 10:13
                            回复
                              这，步幅太小了吧
                              IP属地:北京来自Android客户端16楼2021-01-31 15:31
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴