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徐马如愿跑进330
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海不深沉
内牛满面
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2018年4月开始因身体不适而开始跑步,19年首马徐州348完赛,20年因为疫情没有比赛跑步也有所松懈,21年从1月份开始减少应酬,加大跑量,一季度跑了760多公里。三月份跑了一个35公里456配速,感觉跑330应该问题不大了。加之11日当天,徐州天气非常给力,阴天、微风。从B区出发,大概1分10秒过起点拱门,开始就按照计划,控制好速度,前5公里人比较多,但是影响不大。13公里追上330的兔子,始终保持2—3分钟的富余时间,最后以327.46顺利完赛。
送TA礼物
IP属地:安徽
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1楼
2021-04-12 10:18
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libai77
内牛满面
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牛比,,
IP属地:陕西
3楼
2021-04-12 11:26
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冬天太冷了
笑而不语
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成绩和我差不多 后半程比我稳
IP属地:安徽
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4楼
2021-04-12 11:53
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十次包袱
亮了瞎了
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好强啊,我也想能参加一次马拉松,半马就行
IP属地:江苏
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5楼
2021-04-12 11:56
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泥小舟
打酱油的
5
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🐮
IP属地:浙江
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8楼
2021-04-12 12:07
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新的开始
笑而不语
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厉害👍
IP属地:湖北
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9楼
2021-04-12 12:09
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Madao
1L喂熊
1
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这是什么软件啊
IP属地:四川
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11楼
2021-04-12 12:50
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白夜行SW
华丽飘过
6
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好强呀
IP属地:湖北
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12楼
2021-04-12 13:34
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贴吧用户_QtVGE4b
笑而不语
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牛
IP属地:河北
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13楼
2021-04-12 13:44
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贴吧用户_07549WQ
打酱油的
5
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三年就能有如此成绩,看来底子很厚,牛的厉害啊。请教你的华为运动健康,如果按全马330设置的话,乳酸阈值差不多在430到500区间吧?平时拉LSD时,乳酸阈值是不是也设在此区间?
14楼
2021-04-12 13:56
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痛定思痛
兰州烧饼
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优秀啊大佬
IP属地:重庆
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15楼
2021-04-12 14:30
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咕咚
兰州烧饼
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稳的
IP属地:湖北
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16楼
2021-04-12 14:53
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老衲法号VS乱来
鸭梨山大
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厉害牛逼
IP属地:贵州
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17楼
2021-04-12 15:49
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刀锋1978
自带板凳
3
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优秀
IP属地:河南
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18楼
2021-04-12 16:01
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