今早天气比较凉爽，微风无雾，空气不潮不干，是个跑步的好天，今天本该跑休，可是天气预报说明天有雨，所以提前给完成了…………
跑了7公里+10组陡坡间歇，新鞋的各方面都很不错，但鞋垫是硬伤，太薄太软不跟脚底，冲陡坡间歇时，有些晃动磨擦脚底，并有明显的烧灼感，下次把亚 瑟 士N19的鞋垫给换上，应该能解决……