跑步已经有两年了。去年年初右腿膝盖外侧跑步时突然疼痛、随后休息了两个月后不痛了。接着又开始跑。才跑了6km路又痛起来了。然后又休息了两个月。好了以后又跑又痛。最后干脆停了半年没有跑。最近开始跑 才跑4km又开始痛了。这次去医院拍了磁共振 医生说是滑膜炎！而且建议我以后不要长跑（这不是要我命嘛 ）想请问有没有大佬知道这玩意儿到底要多久才能好？实在是太折磨人了。