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野猪套第一
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大佬们 我要坚持每天5公里 早上2包子一豆浆 中午正常吃饭 晚上不吃 看一个月能不能瘦10
送TA礼物
IP属地:福建
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1楼
2021-07-02 16:44
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曾经的王
我勒个去
8
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那肯定没问题,重点是能不能坚持下来
IP属地:黑龙江
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2楼
2021-07-02 16:46
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隔壁老邓108
鸭梨山大
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早餐吃太少了
IP属地:广东
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3楼
2021-07-02 19:54
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野猪套第一
前来围观
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刚刚慢跑了5公里
IP属地:福建
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4楼
2021-07-02 20:44
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野猪套第一
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每次跑完我都会喝560毫升水 会不会影响减肥 实在太渴了
IP属地:福建
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5楼
2021-07-02 20:45
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昔文木木夕
我勒个去
8
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跑步减肥要注意挺多东西,如果你是新手,按你天天5km的目标,很容易伤腿。
IP属地:湖南
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6楼
2021-07-02 22:17
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道毅然
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别一次跑这多,慢慢来!吃进去的低于基础需要的能量不跑也瘦!我都是这么减的,适当有氧运动,跑步。计算吃的能量,坚持住肯定瘦
IP属地:河南
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7楼
2021-07-02 23:31
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借诗还魂
笑而不语
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别吃包子!最容易胖的食品
IP属地:山东
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8楼
2021-07-03 09:43
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野猪套第一
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因为今天晚上吃的多 2瓶啤酒 小龙虾 肌肉 所以今天跑了8公里
IP属地:福建
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10楼
2021-07-04 00:17
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野猪套第一
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星期一再看体重
IP属地:福建
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11楼
2021-07-04 00:17
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yyZ
亮了瞎了
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不控制饮食,多跑还容易伤腿
IP属地:湖北
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12楼
2021-07-04 00:36
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野猪套第一
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今天吃的有点多 吃了很多蛋糕 晚上就跑了4公里 明天看看体重 唉
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13楼
2021-07-04 21:56
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野猪套第一
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79.1了
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14楼
2021-07-05 08:22
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野猪套第一
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如果星期六和星期天 没喝酒 吃蛋糕 可能78.多 后悔死我了
IP属地:福建
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15楼
2021-07-05 08:23
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pour~
内牛满面
13
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跑太多,小心膝盖
IP属地:广东
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16楼
2021-07-05 09:22
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