月总结楼

明天要第一天了，心理激动的，虽然是个无比寻常的一天，但算是自己伟大计划的开始。今天没有暴饮暴食，运动了2000跳绳。不要总想着明天断一天什么的，做好每个现在啊先。太难做也代表太难坚持，要长久一点，最好融入每个生活。
原来的每个晚上，都抱着今朝有酒今朝醉，晚上入睡前要大吃一顿才可以，但是现在想明白了，东西会一直在，你不用明天不吃，计划已经开始，从少吃一口开始，少吃垃圾食品开始，少吃一口碳水开始。水果优质蛋白蔬菜替代开始。

（1）9.21
早：60.7

（2）9.22
早：60.5

今天我的肚子扁了点，很开心，刚刚看哔哩视频，自律的人都不觉得自己自律，一切形式大于内容的坚持都会失败。说的蛮对的，多少次喊了口号觉得自己要瘦下去可是依然飘忽在自己原有的体重，雷声大雨点小。把高热量换成爱吃的低热量，有糖的换成无糖的，调整饮食结构。

（4）9.24：60.3

（5）9.25
早：59.5

（6）9.26
早：59.5