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一直以来都在不断重新开始,并暗暗发誓明天一口不吃
但依旧如此这般
其实就算缓慢的半个月三斤,一个月也六斤呐。
龟兔赛跑的故事都懂
急于求成的苦也吃过
这一次勇敢接纳自己的任何,只求不要放弃。
可能不快,但不会放弃 ~
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2021-09-14 22:24
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2024-09-23 08:12
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明天要第一天了,心理激动的,虽然是个无比寻常的一天,但算是自己伟大计划的开始。今天没有暴饮暴食,运动了2000跳绳。不要总想着明天断一天什么的,做好每个现在啊先。太难做也代表太难坚持,要长久一点,最好融入每个生活。
原来的每个晚上,都抱着今朝有酒今朝醉,晚上入睡前要大吃一顿才可以,但是现在想明白了,东西会一直在,你不用明天不吃,计划已经开始,从少吃一口开始,少吃垃圾食品开始,少吃一口碳水开始。水果优质蛋白蔬菜替代开始。
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2021-09-14 22:31
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今天我的肚子扁了点,很开心,刚刚看哔哩视频,自律的人都不觉得自己自律,一切形式大于内容的坚持都会失败。说的蛮对的,多少次喊了口号觉得自己要瘦下去可是依然飘忽在自己原有的体重,雷声大雨点小。把高热量换成爱吃的低热量,有糖的换成无糖的,调整饮食结构。
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2021-09-23 00:33
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