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同志们有一个半程马拉松,我这水平能不能去尝试一下
只看楼主
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丶我信了你的鞋
我勒个去
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可以去尝试下吗,还剩39天,有没有大佬给点建议
送TA礼物
IP属地:重庆
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1楼
2021-09-21 10:29
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丶我信了你的鞋
我勒个去
8
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滴滴,没人给个建议吗
IP属地:重庆
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2楼
2021-09-21 13:38
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蛋黄又不胖
笑而不语
12
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跑慢点完赛。能跑10就能半马。
IP属地:上海
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3楼
2021-09-21 13:44
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蛋黄又不胖
笑而不语
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熬。
IP属地:上海
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4楼
2021-09-21 13:45
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大狗123123123
我勒个去
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跑步真的很伤身,导致的常见损伤有哪些?
膝关节:膑骨关节疼痛综合症、髂胫束摩擦综合症,俗称跑步膝。髌骨综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛,在久坐后或上下楼梯时加重。而髂胫束一般累及膝关节外侧,也会牵连大腿至臀部的外侧肌肉。
小腿:胫骨内侧压力综合症。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。由于骨骼长时间、反复性受压引起细微断裂,长跑者会在小腿下部、臀部、足部发生应力性骨折。
足部:跟腱炎、足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛;反之,足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟。
IP属地:广东
5楼
2021-09-21 14:45
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子非我
笑而不语
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2小时内完赛没问题
IP属地:浙江
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6楼
2021-09-21 15:29
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丶我信了你的鞋
我勒个去
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已报名,等抽签,半程有12000人几率还是蛮大的,拼一把
IP属地:重庆
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7楼
2021-09-21 15:36
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漫威21
内牛满面
13
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半马坚持下就跑完了,你这水平,2小时完全没问题,拉个长距离,成绩更好。
IP属地:广东
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8楼
2021-09-21 15:40
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ras-
前来围观
7
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试一试17公里
IP属地:浙江
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9楼
2021-09-21 16:08
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可乐拍大腿
我勒个去
8
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在无锡吗?
IP属地:江苏
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10楼
2021-09-21 17:06
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Garry
鸭梨山大
11
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吧友们我这个水平能跑半马吗
IP属地:广东
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11楼
2021-09-21 17:14
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看看白丝
亮了瞎了
9
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没问题
IP属地:陕西
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12楼
2021-09-21 17:35
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不太喜欢摆渡
虎躯一震
14
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应该没什么问题。
如果今后的目标是跑半马甚至全马,那么平时跑步的距离适当拓展到10km+
IP属地:湖北
13楼
2021-09-21 19:34
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勇敢的跑者
华丽飘过
6
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没问题啊
IP属地:北京
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14楼
2021-09-21 19:59
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