【图片】跑步3个多月，总跑量400公里，穿上飞影pb之后直接pb【马拉松吧】

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希望成都半马中签，目标140，今天穿上飞影之后直接5公里pb了，感觉还需要磨合，跑第5公里的时候前脚掌开始有点疼了，还有20天，现在就开始每天8公里有氧，每周拉一次15公里，磨合一下鞋子。
第一次跑半马，希望达标140
前面第一公里顶太快了，不然感觉还能快个十几秒

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2021-10-07 20:33回复

天赋很不错👍，循序渐进避免受伤，后面提升空间还很大。

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2021-10-08 15:55

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保守了，不知道你有氧如何，否则135问题不大

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2021-10-08 17:19

收起回复

五公里这速度135差不多

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2021-10-08 18:23

跟楼主差不多，5公里没进20，半马PB136，期望成马中签再次半马pb130

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2021-10-08 22:51

你这配速确实好

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2021-10-11 10:38

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