希望成都半马中签，目标140，今天穿上飞影之后直接5公里pb了，感觉还需要磨合，跑第5公里的时候前脚掌开始有点疼了，还有20天，现在就开始每天8公里有氧，每周拉一次15公里，磨合一下鞋子。
第一次跑半马，希望达标140
前面第一公里顶太快了，不然感觉还能快个十几秒