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跑的时候感觉小腿肌肉一直紧绷的，怎么缓解

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跑的时候感觉小腿肌肉一直紧绷的，怎么缓解
来自iPhone客户端1楼2021-10-12 20:35回复
    首先跑前拉伸500下，然后慢走过度到快走20分，跑的时候小腿大腿都不要发力。还会紧绷的话，建议去医院看看
    来自Android客户端2楼2021-10-12 22:08
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