【图片】[自言自语帖]大基数，个人记录帖11.09起【断食吧】

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这个吧几年前就关注过了。以前减肥成功过，上学那会。出社会后，夜宵什么的，想减真的挺难的。这次减肥契机挺好的，有人陪
这个帖，纯记录不回复，想一起的可以回复打卡

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来自Android客户端1楼2021-11-09 14:23回复

1109 早餐 :白粥配羊肉
午餐:无
晚餐:无（不打算吃）
等等去跑步

来自Android客户端2楼2021-11-09 14:25

11.10 早餐:云吞面
广东的天气也有点小凉了，但中午还是大太阳，穿多一件卫衣就行

来自Android客户端3楼2021-11-10 08:04

午餐:没忍住，点了个饭
晚餐:不吃了
大基数不建议跑步跳绳，膝盖会受不了。之前减肥那次没觉得有什么，这次试着跑了跑，膝盖真的会疼😣（主要这次跑得猛多了，7，8公里起）

来自Android客户端4楼2021-11-10 14:04

给大家推个b站up，有他的减肥5➕2经过

来自Android客户端5楼2021-11-10 18:28

11.11 早餐:清水煮生菜
午餐:全麦面包一个
广东的天气，脱衣服嘛又冷，穿嘛，外面大太阳又觉得热

来自Android客户端6楼2021-11-11 11:19

11.12
早餐:小笼包
午餐:两个全麦面包这东西真的顶饱，吃完灌水
晚餐估计要去别人家里吃，尽量吃少点吧
今天广东湛江的天气又是大太阳

来自Android客户端7楼2021-11-12 10:58

昨天没忍住，晚餐吃了个炒粉，想想就不写了
11.14
早餐:水煮白菜
午餐:全麦面包

来自Android客户端8楼2021-11-14 10:46

天天发帖很难啊

来自Android客户端9楼2021-11-17 16:30

来自Android客户端10楼2021-11-18 19:59

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