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[自言自语帖]大基数,个人记录帖11.09起
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这个吧几年前就关注过了。以前减肥成功过,上学那会。出社会后,夜宵什么的,想减真的挺难的。这次减肥契机挺好的,有人陪
这个帖,纯记录不回复,想一起的可以回复打卡
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1楼
2021-11-09 14:23
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1109 早餐 :白粥配羊肉
午餐:无
晚餐:无(不打算吃)
等等去跑步
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2楼
2021-11-09 14:25
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11.10 早餐:云吞面
广东的天气也有点小凉了,但中午还是大太阳,穿多一件卫衣就行
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3楼
2021-11-10 08:04
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午餐:没忍住,点了个饭
晚餐:不吃了
大基数不建议跑步跳绳,膝盖会受不了。之前减肥那次没觉得有什么,这次试着跑了跑,膝盖真的会疼😣(主要这次跑得猛多了,7,8公里起)
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4楼
2021-11-10 14:04
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给大家推个b站up,有他的减肥5➕2经过
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5楼
2021-11-10 18:28
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11.11 早餐:清水煮生菜
午餐:全麦面包一个
广东的天气,脱衣服嘛又冷,穿嘛,外面大太阳又觉得热
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6楼
2021-11-11 11:19
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11.12
早餐:小笼包
午餐:两个全麦面包 这东西真的顶饱,吃完灌水
晚餐估计要去别人家里吃,尽量吃少点吧
今天广东湛江的天气又是大太阳
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7楼
2021-11-12 10:58
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昨天没忍住,晚餐吃了个炒粉,想想就不写了
11.14
早餐:水煮白菜
午餐:全麦面包
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8楼
2021-11-14 10:46
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天天发帖很难啊
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9楼
2021-11-17 16:30
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10楼
2021-11-18 19:59
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