两个月对比，我之前那个帖子被系统删了。
10月份以及之前每个月八次左右的yj。基本上能试的都试过，行善，念经，发正念，改变和父母的相处方式，戒游戏小说短视频。我都试过，但是没有用，该遗还是遗，止不住，后来反思了一下，有哪里是不到位的。
只有吃！这点往往是大家所忽视的。像是戒色大家能明确不手，不邪思。改脾气，能知道不生气。但唯独晚饭少吃，注意饮食，这条很难做到。所以，我建议的方法是不吃晚饭。
因为每个人的身体状况不同，脾胃受伤程度也不一样，我基本上是晚饭吃多点就遗，没得商量。吃药也没有用，（奉劝吃中药都朋友）别把中医神话，学过佛的都知道，中医不究竟，很多中药吃的时候不遗，不吃了就又开始了。
我之前就是这种情况。
如果有戒友看过我之前帖子的应该知道我说的方法是不吃晚饭，也许很多人觉得不吃晚饭有害健康，但事实相反，太多领域都在不断证明大多数的病都是吃出来的，医学方面也有不吃晚饭治病的，不一一列举了。