呼吸强迫症是一种心理问题。通过心理辅导治疗是可以治好的。在最初可能大约是有一些不舒服，因为过度的调节和控制，过分的关注和在意形成了强迫症。如果属于这方面的心理问题，可以到本帖讨论。

呼吸强迫症有三方面的原因造成。第1个原因是过度的追求完美，绝对的安全感，容不下任何的瑕疵。第2个原因是胆小怕事、谨小慎微、前怕狼后怕虎，缺乏自信与担当。第3个原因是对于呼吸和疾病甚至包括一些极其微小的不舒服过度的关注。这三方面的原因综合在一起交互的作用，就会形成呼吸强迫症，并且形成恶性循环。越担心这儿出问题就越关注，越关注就越容易发现问题，这儿有一点点细小的变化就越担心。担心了就更加关注。于是就形成了恶性循环。

呼吸强迫症，通过心理辅导治疗和心理成长的训练，完全可以治好。在心理辅导治疗和心理成长训练的过程中。首先要帮助你改变错误的思维方式，建立正确的世界观，第二要教你学会应对强迫症的技术方法和手段，第三要帮助你改善性格缺陷，增加自信锻炼胆量，第四要帮助你提高心理素质和应变的能力。通过以上几个方面的综合治疗和心理成长的训练，就可以把强迫症从根本上彻底治好。

总觉得自己是有毛病的，总想刻意的隐藏，但是又觉得没有藏好，担心已经被别人发现，甚至觉得自己可能影响了别人，觉得别人的某些行为可能跟自己有关系，特别的在意周围的人，小心翼翼，甚至鬼鬼祟祟，或者故作正经，来来回回的交叉感染形成恶性循环，称之为余光恐惧症。

如果你感觉到自己的呼吸难受，并非器质性的生理性的问题，而是一种心理上的问题，请你及时的跟我联系，好好的做心理辅导治疗可以早日康复。

形成余光恐惧症的原因有以下几个方面。
1，思维方式和认知出现了错误，比如过度的追求完美，绝对的安全感，容不下任何的瑕疵。
2，性格方面存在缺陷，比如胆小怕事，谨小慎微，前怕狼后怕虎，缺乏自信与担当，敏感感多疑。
3，高度的自我关注，总觉得自己是有毛病的，总想刻意的隐藏，又觉得没有长好，可能被别人发现，甚至觉得自己可能影响了别人，觉得别人的某些表情神态和行为跟自己有关系。来来回回的交叉感染形成恶性循环。
以上几个方面的原因综合在一起交互的作用就会形成余光恐惧症。

新年快乐

我有这样的问题请问怎么解决

这个现实分两部分，一部分是自然界的现实，一部分是个人的现实。这两种现实都是可以改变的，但是并不一定都能够达到我们的需求。所以首先要接纳这样的现实！另外很多的人从来没有考虑改变自我，只希望世界改变。而改变世界更多的时候力所不及，可是改变自我却更容易。当我们学会改变自我，而且不追求极致的时候，就没有抑郁症了。

强迫症的种类特别多，可以说天下有多少事情，多少想法，就可能会有多少强迫！但是可以归类，目前最常见的强迫症状有以下几大类:
1，强迫思维，穷思竭虑
2，强迫行为，不断检查，反复确认
3，强迫意向，有危险行为冲动意向
4，强迫咒骂，神佛，领导，长辈，亲人
5，洁癖，反复洗涤，卫生标准主观仪式化
6，仪式化行为动作和某种诅咒挂钩
7，疑病症，恐狂症，恐艾症，恐癌等
8，疑心病，担忧各种危险和灾难发生
9，重复画面，重复音乐片段，重复某段话
10，阅读障碍，反复阅读，不知其意
11，关注无关紧要的细枝末节，余光强迫症
12，过度关注他人的反应，余光恐惧症
还有很多跟社恐，焦虑症杂交在一起的复合症状，在此暂不一一例举了。

你好 我好想患了呼吸强迫症 现在晚上睡不着

因为过度的关注某一部分，无论是自己的身体或者是功能，或者是某一方面的事情。都会产生强迫思维或者强迫症。强迫症的表现五花八门，没有定数。可以说什么样的人，什么样的事情都会产生强迫。所以说强迫的表现千奇百怪。有的伪装的很不像。很容易跟实际的事情混淆，不容易被识别。在我们用尽浑身解数在解决这个问题的时候，才发现早就掉进了强迫症的陷阱。

我以前鼻炎一种用口呼吸的 结果现在鼻炎好了 只能用鼻子呼吸 用嘴巴吸气没事 但是呼气有风箱声音 咋回事 很难受。。