运动小白，想问个问题【跑步吧】

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我跑步的时候是如下的配速，全程用鼻子呼吸，感觉身体还游刃有余，但是两个腿跑的时候却感觉蛮沉重的，这种情况是不是因为腿部肌肉不行，我是不是应该先练腿？

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2022-04-08 13:21回复

心肺能力容易提升，核心力量就要慢很多了
都是气还够用，腿不听使唤了！
所以想提升配速，就多练臀腿肌肉群吧！

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2022-04-08 13:30

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每次结束前，加速跑跑

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2022-04-09 17:01

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