疫情原因 没事干准备跑步减肥 一开始跑很吃力 跑了几天感觉还行 目前一天跑4-5km 身体没感觉异常。但看帖大家都说要跑2休1。我身高184体重目前171斤 跑步前是180 算不算大体重。 还有我下午加练一组hiit差不多半小时。然后闲着的时候举杠铃。身体目前没什么不舒服。但有点慌怕身体恢复跟不上。