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胃口大减是为啥啊,我慌了
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Silly_Ok
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生酮一个月了,一开始是一天三顿,用了生酮app记录每天摄入,基本都是摄入总能量的80%-85%,每天都是饱饱的,后来半个月一天就吃两顿,整体摄入也是个人所需总能量80%-85%,但是最近一周开始胃口下降的厉害,好像一整天也不饿,只有从健身房回来,才会觉得稍微饿了点,但是吃一顿,也只有1000卡,连基础代谢都不够,现在这样是为啥呀,是我哪里操作失误了吗
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1楼
2022-04-13 17:01
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Silly_Ok
初级粉丝
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因为我之前看是说,生酮确实可以每天2顿,可是我现在基础代谢都吃不够,是不是说明,我必须每天强制把基础代谢吃够呢
IP属地:广东
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2楼
2022-04-13 17:03
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