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老铁们，跑步前热身，谁能给一套动作？

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IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-04-17 19:21回复
    我的华为运动自己带着热身视频、放松运动视频
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2022-04-17 20:05
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      网上有简单拉伸就行了 激活大小腿
      IP属地:四川来自Android客户端4楼2022-04-17 22:03
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        b站搜索跑步热身，很多视频
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-04-17 22:14
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          我一般慢跑两公里当热身
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2022-04-18 13:27
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            keep的那个可以吗
            IP属地:贵州8楼2022-04-18 14:58
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              我都是用keep那个跑前热身，我小白随便连一下
              IP属地:江苏9楼2022-04-18 16:10
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                B站很多啊。做动态，行进间的动作
                IP属地:广东来自Android客户端10楼2022-04-18 18:25
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                  顺拐快走会不？
                  IP属地:北京来自Android客户端11楼2022-04-18 19:27
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