有人说我没有掖胯，我刚又摆了下

感谢吧主加精，说实话，三年不易，我也不是没有好转，具体可以看https://tieba.baidu.com/p/6268958532?pn=1这个帖子，原先也有过命门小腹发热，小腿内热，后面不知什么问题就一直不往前走了，远远超出了大家认为的低谷期，我也面见过两位老师，也得到了他们的指点，每个人有每个人的特殊情况，我把自己每个阶段的锻炼图片都保留着，就是为了记录，以后到了一定阶段，我会完完整整的发在贴吧里，大家随意在帖子里讨论，我也会虚心接受，不过练为王道，我会坚持，尽量不在帖子里误导新人，大家一起努力。