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腰肌劳损的主要问题久坐久站或经常抬重物等会使腰部肌肉疲劳过度，致使腰部肌肉、筋膜及韧带持续性牵拉，肌肉内压增加，供血受阻，引起肌纤维在收缩时消耗的能源不能及时补充，局部产生积聚过多的乳酸，抑制腰部正常的代谢，这些产物不能及时清除，引发炎症、粘连，如此反复，导致组织变性，引起慢性腰痛。只有知道问题所在才有一定的方向去做治疗

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这个疾病正常都是有症状了，才去医院拍片子看看，突出其实不是一天两天形成的问题，还有就是很多问题最先出现在肌肉筋膜的问题，在失衡的情况下出现了一系列的问题

我们知道腰椎间盘突出症很痛苦，但是却不太了解它的作用。
腰椎间盘有一个吸收震荡的液压系统，能很好的承担和传递负荷，并同时限制腰部的过度运动，具有重要的机械限制和承载功能。另一方面，腰椎间盘与腰椎周围附着的肌肉韧带共同维持着腰椎的稳定性，它可以承担巨大的轴向力及剪切力。
在人体脊柱上，椎间盘的压力越靠近骶骨越大，并且腰椎间盘不仅要承载较大的体重负荷，还要承担椎旁肌维持脊柱站立平衡的张力，可以说是身担重负。所以我们平时也要多关注周围的肌肉和韧带

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腰椎间盘突出，一张图可判断自己突出部位

怎么判断自己是否有腰间盘突出症？
如果在平时出现反复的腰疼，或伴有下肢放射性疼痛或麻木，甚至出现下肢无力，有些病例有会阴部不适等症状，劳累、久坐、弯腰活动后会加重，可能有腰椎间盘突出了，及时到医院就诊。

颈椎腰椎处理方案思路
1 手法处理已经损伤、僵硬的肌肉筋膜。
2 调整人体力线，包括骨盆、髋关节、腰椎、胸廓、膈肌、下肢等的对位和位置，身体骨骼要正，肌肉要平衡。
3 加强身体螺旋肌肉链条，放松脊柱两旁垂直肌肉链，促进突出腰间盘的吸收和再生。
4 加强腰椎四面八方的核心稳定，调整呼吸模式，步态，日常生活、动作习惯等，既解决问题本身，还要追根溯源，解决问题的原因，从根本上解决问题，这样才能不再复发。

我的腰不痛，为什么是腰椎间盘突出症?
腰椎间盘突出症患者，大部分都有长短不同的腰痛病史，且腰痛是主要症状之一｡尽管如此，并非百分之百的腰突症患者都有腰痛症状，其原因可能有以下几方面：
(1)退变引起的腰椎间盘突出症：这种类型的腰突症，一般发病迟缓，病程较长，椎间盘突出逐渐形成，对腰椎周围的组织刺激很小，故可能无腰痛或腰痛不明显｡突出椎间盘逐渐与神经根发生粘连，此时主要腿痛为主;
(2)高位腰椎间盘突出症：高位置的腰椎间盘突出症(腰3、4以上)，腰痛的比例不是很大。
(3)腰椎间盘突出症恢复期：绝大多数腰椎间盘突出症患者经休息和治疗后，使腰椎间盘突出症的症状基本消除，此时可完全无腰痛症状｡

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