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回复：纯公园单双杠练

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腹肌怎么练的
IP属地:江苏来自iPhone客户端54楼2022-10-04 09:30
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    纯街健就别去健身房，去了健身房就好好练腿，然后离你的俄挺更远，建议现在可以多搞点大负重引体，双力臂，倒立俯卧撑，买个俄挺架团身一段时间估计很快就分退腿了。
    IP属地:广东来自iPhone客户端55楼2022-10-04 09:38
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      户愚吕！
      IP属地:山东来自iPhone客户端56楼2022-10-04 23:32
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        楼主一周练几小时呢
        IP属地:山东来自iPhone客户端57楼2022-10-05 13:52
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          6666
          IP属地:广东来自Android客户端58楼2022-10-07 09:01
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            大佬
            IP属地:福建来自iPhone客户端59楼2022-10-08 11:08
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              IP属地:河南来自Android客户端60楼2022-10-09 08:28
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                牛
                IP属地:江西来自Android客户端61楼2022-10-13 18:13
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                  厉害呀，大佬 请问你是如何拉第1个的？一个引体向上都拉不起来怎么办？做俯卧撑也找不到发力的感觉
                  IP属地:山东来自Android客户端62楼2022-10-13 21:25
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                    好厉害!!!!
                    IP属地:贵州来自Android客户端63楼2022-10-14 00:19
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                      练着两年自重有什么变化吗？
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端64楼2022-10-14 09:38
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                        厉害
                        IP属地:江苏来自Android客户端65楼2022-10-14 13:36
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                          本人现在每天200个俯卧撑(上午100)(下午100)20个一组，弯举哑铃15斤100个，练了三个月力量感觉基本没怎么增强
                          IP属地:江苏来自Android客户端66楼2022-10-14 13:38
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                            牛批
                            IP属地:甘肃来自Android客户端67楼2022-10-14 19:13
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                              厉害
                              IP属地:重庆来自Android客户端68楼2022-10-15 10:43
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