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劳烦大神们看看我这心率是否偏高

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38周岁，跑步有些时间了，一直没有关心心率，最近买了手表准备观察一下心率。劳烦大神指点。
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2022-12-11 09:28回复
    很强了，跑的快，步子又大。这样强度，还在有氧内，个人认为是很好的了。
    华为是推存跑步时用储备心率去计算。
    IP属地:广东2楼2022-12-11 09:51
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      我感觉挺好的，不过配速比你慢
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-12-11 11:51
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        健康跑的话，心率要压在180-年龄以下，按楼主的年龄，心率已经远超标准了
        IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2022-12-11 12:31
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          不用恁快的配速，心率有点太高了。根据你的年龄，建议平均心率控制在150以下
          IP属地:河南来自Android客户端6楼2022-12-11 14:04
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            如果是冲PB这心率还OK，如果是平时常规训练这心率高了
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-12-11 21:22
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              哇，厉害。
              IP属地:福建来自Android客户端9楼2022-12-15 22:44
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                我们同龄，这个心率还是正常的。去年这个配速跑10公里，心率也要160。今年练多了，同样速度心率降到150左右。多跑跑，心率自然而然就要降下来。
                IP属地:江苏11楼2022-12-19 16:57
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