脚底放松了则么走路【科学站桩吧】

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站桩脚底松开后，特别是练习了磨脚底，就可以把这些东西融入到日常生活中去了。

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来自Android客户端1楼2022-12-11 10:07回复

开始先慢慢的走路，一步一步的。感应重力从单脚的，脚跟开始沿着脚内侧，自后朝前移动，然后过渡到另外一只脚，也同样走脚底内侧自后朝前移动重心，就这样朝前慢慢的走。

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来自Android客户端2楼2022-12-11 10:13

这个过程，和磨脚底的两脚异步互磨一样。这样走路，人朝前移动，是依靠脚底朝前碾过去的。整个过程重力不失，所以两脚是贴地蹭出去的。不是提腿落下，这样的上下运动模式。

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来自Android客户端3楼2022-12-11 10:18

同样碾不是为了碾而碾，这样的话里面的东西就不一样了。而是体会脚底重心的运动变化。和磨脚底是磨这个撑劲，不是磨肢体，是同样的意思。

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来自Android客户端4楼2022-12-11 10:22

等走路熟悉了，可以延伸出去，比如推门拉门，不依靠手肩膀，或者腰腹的力量。而是脚底重心的变化来推动。

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来自Android客户端5楼2022-12-11 10:25

感谢楼主分享，我按照你说的站了，最后感觉不到身体任何部位除了脚底然后站完感觉上身包括下肢几乎不受力整个重量从脚底传到了土里身体没有任何疲劳仿佛没有站过

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来自iPhone客户端6楼2024-03-11 11:55

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